D-vitamin är ett essentiellt vitamin/hormon som produceras i huden genom ultraviolett strålning. Forskningen visar att många av oss kan ha brist på D-vitamin. Särskilt utsatt är befolkningen i norr och de som inte exponeras tillräckligt mycket för sol. Övervikt, mörkare hud, heltäckande klädsel och brist på sol bidrar till brist. D-vitaminrådet (VDC) är en ideell organisation vars mål är att utbilda sjukvårdspersonal och allmänheten om D-vitaminbrist och dess hälsorisker. De rekommenderar att spädbarn och barn under ett år får 1.000 IE vitamin D3 per dag. Detta är särskilt viktigt för ammade barn eftersom bröstmjölken innehåller väldigt lite D-vitamin. VDC säger att undantaget från detta är om ammande modern tar tillräcklig av D-vitamin (4000-6000 IE / dag) för att producera D-vitaminrik bröstmjölk eller att barnet utsätts för tillräckligt med solljus. De rekommenderar 600 IE/dag för barn som får mjölkersättning. VDC fortsätter med att rekommendera 1000 IE/11 kg (25 lb) kroppsvikt/dag för barn över ett år. Barn som är 10 år och uppåt bör, enligt VDC, följa rekommendationerna för vuxna. VDC rekommenderar ett genomsnitt på 5000 IE (125 μg) / dag av D-vitamin för vuxna under vinterhalvåret. Ännu bättre anser de, är att testa sina nivåer av 25-hydroxy-vitamin D och dosera i enlighet med provsvaret. Optimala nivåer i blodet anses vara mellan 80 och 150 ng / mL. Mindre än 50 ng / mL blod indikerar brist. Thorne’s flytande D-vitamin är löst i en olja av medellånga triglycerider ( MCT ) och konserverad med blandade naturliga tokoferoler ( E-vitamin ). Dropparna kan blandas i mat eller vätska. Håll flaskan stilla upp och ned för att dosera ur droppkorken. Vitamin D bidrar till: Normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor Normala kalciumnivåer i blodet Att bibehålla normala tänder Immunsystemets normala funktion
