BCAA är en förkortning av det engelska begreppet Branched-Chain Amino Acids - grenade aminosyror på svenska. Våra muskler består som bekant av protein och protein består i sin tur av aminosyror. Dessa aminosyror fungerar som byggstenar till protein och protein i sig är viktigt för ett flertal processer i våra kroppar - till exempel att öka och bibehålla vår egen muskelmassa!Äter du en varierad och proteinrik kost får du troligen i dig de aminosyror kroppen behöver via din kost. Är du dock en aktiv person som tränar mycket, då ökar kroppens behov till mellan 10-20 gram grenade aminosyror per dag. Använder du därmed BCAA-pulver blir det enkelt för dig att hålla koll på att du får i dig den mängd din kropp behöver.
