I Holistic Mega B-komplex får du alla fördelar av att ha en bra tillgång på vitamin B i kroppen, i en enda kapsel. B-vitaminer ingår i många funktioner i våra celler, men vi kan inte lagra vitaminet i kroppen, utan behöver istället en perfekt tarmflora för att kroppen ska kunna tillverka vitamin B själv. Vi behöver därmed se till att få i oss dessa vitaminer via kosten eller tillskott. Pantotensyra (B5), B6 och B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Tiamin (B1), niacin (B3), B6, B12 och folsyra bidrar till normal psykologisk funktion. Niacin (B3) bidrar också till att bibehålla normal hud. Pantotensyra bidrar även till normal mental prestationsförmåga och vitamin B6 till att reglera hormonaktiviteten. Du hittar B-vitaminer i såväl vegetabiliska och animaliska livsmedel, som till exempel spannmålsprodukter, jäst, mejeriprodukter och kött. Eftersom vitamin B12 förekommer i för små mängder i vegetabiliska livsmedel behöver veganer och vegetarianer få i sig B12 via tillskott .
