Magnesiumcitrat från Nutrivian innehåller 200 mg elementärt magnesium per tablett i en mycket absorberbar form. De huvudsakliga funktionerna av magnesium är:- Magnesium bidrar till att minska trötthet. - Magnesium bidrar till den normala funktionen hos musklerna. - Magnesium bidrar till en normal psykologisk funktion. - Magnesium bidrar till bibehållande av normal benvävnad och tänder. - Spelar en viktig roll i nervcellerna och musklerna.Mindre magnesium i vår kostMagnesium finns i stora mängder i frukt och grönsaker, eftersom mineralet upptas från den bördiga jorden. Tyvärr har många frukter och grönsaker besprutats med gödningsmedel vilket resulterar i att innehållet av magnesium minskar. Magnesium har blivit en utarmad mineral inom jordbruket idag jämfört med hur det var förr.Kroppen kan dessutom inte lagra magnesium särskilt bra, utan det måste tillföras kontinuerligt via kosten, eller intas som kosttillskott.För mycket kalcium i vår kostSverige är ett land där de flesta konsumerar mejeriprodukter dagligen. Mejeriprodukter innehåller ofta mycket kalcium, ett mineral som är nära förknippad med magnesium. Kalcium är involverat i stressreaktioner, såsom åtdragning av muskler. Magnesium och kalcium behöver varandra, men förhållandet måste vara i balans. Eftersom vi får i oss relativt höga kalciumnivåer och vår kost innehåller för lite magnesium skapar det snabbt en magnesiumbrist. För mycket sura livsmedelIdag äter vi en hel del livsmedel som försurar vår kropp.Exempel på livsmedel som har en försurande effekt i våra kroppar är alkohol, socker, godis, kakor, tårtor, snabbmat, vittmjöl, fett, mejeriprodukter och läskedrycker. När kroppen blir försurad hjälper magnesium till att motverka den försurade miljön genom att föra pH-värdet i balans. Ju mer livsmedel vi äter som har en försurande effekt ju mer magnesium behöver vi äta. Brist på magnesium kan ge en mängd symptom.StressStress är också en viktig faktor som kan orsaka en magnesiumbrist. Ju mer stress vi utsätts för ju mer konsumerar vi magnesium. Detta gäller både fysisk stress, såsom intensiv sport som psykisk stress. Magnesium och kostLivsmedel som innehåller mycket magnesium är grönsaker, frukt, nötter och frön rå kakao och spannmål. Ändå är det svårt att få tillräckligt med magnesium genom kosten i dag. Ett kosttillskott till den dagliga kosten är en bra lösning. Det finns många olika typer av magnesiumtillskott. Man ska undvika billiga och dåligt absorberbara former, såsom magnesiumoxid, eller magnesiumkarbonat. Magnesiumcitrat är en form av magnesium som absorberas snabbt och väl i kroppen. Magnesiumcitrat av Nutrivian innehåller 200 mg elementärt magnesium. En till två tabletter per dag är ofta tillräckligt. När magnesiumcitrat används i syfte att stärka musklerna, kan det vara utmärkt att kombinera med Nutrivian Vitamin D3 . Vid användning för att minska trötthet är en kombination av magnesiumcitrat med vitamin B12 en idealisk kombination.Dosering: En tablett per dag, i samband med måltid. Allergen: Denna produkt har inga kända allergiska reaktioner.100 st Nutrivian Magnesium Citrat 100 st
