L-Glutamine ökar muskel-volymen och minskar risken för överträning Strength L-Glutamine är ett kosttillskott som består av rent L-glutamin, av de fria aminosyror som finns i musklerna är ca 50% Glutamin. När du tränar förbrukas mängder av glutamin och för att återskapa och öka muskelmassan måste det finnas i riklig mängd i musklerna. Vid hård träning har kroppen svårt att tillverka tillräckligt med glutamin för att tillgodose behovet. 100% rent L-glutamin Ökad återhämtning Ökat immunförsvar Lättlöslig Ett tillskott av glutamin, ger en snabbare återhämtning av den nedbrutna muskelmassan. Även immunförsvaret stimuleras av glutamin, vilket gör att brist på det kan leda till b.l.a ökad förkylningsrisk och även sämre återhämtning efter hårda träningspass. Även tunntarmen förbrukar glutamin (ca 20g/dag) vid absorberingen av näringen. Den dagliga kosten innehåller ca 10g glutaminvilket ger en brist på ca. 10g/per dag som kroppen producerar själv. För att även tillgodose musklernas behov av glutamin är etttillskott på ca 10g per dag nödvändigt för optimal muskeltillväxt. Doseringsförslag En skopa (5g) 15 minuter innan träning samt en servering i 15 minuter innan läggdags. Storlek 500g ger 100 serveringar á 5g (en skopa).
