Det bästa solskyddet för ansiktet är det du använder varje dag, i rätt mängd. Välj ett skydd med SPF 30 eller högre och märkt UVA-skydd, i en konsistens som passar din hud och som fungerar under smink. Resten handlar mest om vana: att smörja tillräckligt, att inte glömma öron och hals och att smörja igen efter bad eller svettning.
Solskyddsmedel är ändå bara en del av skyddet. Strålsäkerhetsmyndigheten lyfter fram skugga, kläder, solglasögon och huvudbonad som första val när solen är stark, och solskyddsmedel som komplement på den hud som inte täcks. Den här guiden handlar om hur du väljer och använder ansiktssolskydd bland produkterna i skönhet och hudvård.
Har du ett födelsemärke som förändras, en fläck som inte läker eller frågor om hudsjukdomar ska du vända dig till en läkare eller hudläkare. Ett solskydd ersätter aldrig en undersökning.
Så läser du märkningen
Inom EU följer märkningen av solskyddsmedel en rekommendation från EU-kommissionen. Den delar in skydden i fyra nivåer:
| Märkning | SPF på förpackningen | Passar för |
|---|---|---|
| Lågt skydd | 6 till 10 | Sällan rätt val för ansiktet |
| Medelhögt skydd | 15 till 25 | Kort vistelse ute när UV-strålningen är måttlig |
| Högt skydd | 30 till 50 | Vardag och semester för de flesta |
| Mycket högt skydd | 50+ | Ljus hy, stark sol, snö, hav och fjäll |
SPF anger skyddet mot UVB-strålning, som främst orsakar solbränna. Lika viktigt är skyddet mot UVA-strålning, som tränger djupare in i huden. Leta efter symbolen med bokstäverna UVA i en ring. Den betyder att UVA-skyddet är minst en tredjedel av det angivna SPF-värdet, enligt EU:s rekommendation.
Ord som “solkräm för hela dagen” eller “vattenfast” har också betydelse. Vattenfast innebär att en viss del av skyddet finns kvar efter bad, inte att du kan låta bli att smörja igen.
Kemiskt eller mineraliskt filter
Solskyddsmedel innehåller UV-filter av två huvudtyper:
- Kemiska (organiska) filter absorberar UV-strålning. De ger ofta en lätt, osynlig konsistens som är lätt att ha under smink.
- Mineraliska filter, zinkoxid och titandioxid, ligger på huden och reflekterar och absorberar strålningen. De föredras av en del med känslig hy, men kan lämna en vit hinna på mörkare hy.
- Kombinationer av båda är vanliga i ansiktsprodukter.
Inget av alternativen är bättre för alla. Det som avgör är att skyddet är högt nog och att du trivs med det så att du använder det. Ett exempel på ett mineralbaserat ansiktsskydd är Alga Maris Face Sunscreen SPF30.
Välj konsistens efter hudtyp
Ansiktssolskydd finns som kräm, fluid, gel, mousse och som tonade varianter. Konsistensen är ofta skälet till att man slutar använda ett skydd, så den är värd att tänka på:
- Torr hy: en krämig formula med fuktgivande ingredienser, eller en dagkräm med SPF.
- Fet eller blandad hy: en lätt fluid eller en matterande produkt, som ACO Sun Face Fluid Mattifying SPF30.
- Känslig hy: en parfymfri produkt, gärna med enklare innehållsförteckning. Testa på en liten yta först.
- Mogen hy: många väljer en fluid som också fungerar som dagkräm, som Uriage Age Protect Multi-Action Fluid SPF30.
- Stark sol och fjäll: ett skydd med SPF 50 eller 50+, som Sun Defense for Face SPF 50.
Tonade solskydd och BB-krämer med SPF kan ersätta foundation en vanlig dag. Kom ihåg att du sällan lägger på tillräckligt mycket foundation för att få det skydd som står på förpackningen, så ett separat solskydd under är säkrare när solen är stark.
Hur mycket och hur ofta
Skyddsfaktorn på förpackningen mäts med en mängd på 2 milligram per kvadratcentimeter hud. Det är betydligt mer än de flesta använder i praktiken, och med mindre mängd får du också lägre skydd.
- Mängd: räkna med ungefär en halv tesked för ansikte och hals. Ett vanligt råd är två fingerlängder.
- Tidpunkt: smörj in innan du går ut, och låt skyddet sjunka in någon minut innan du lägger på smink.
- Smörj igen: efter bad, svettning och när du torkat dig med handduk, och regelbundet under långa dagar ute.
- Glöm inte: öron, hårfästet, nacken, läpparna och området runt ögonen. För huden runt ögonen finns särskilda produkter bland ögonkrämerna.
Solskydd i en enkel hudvårdsrutin
På morgonen är ordningen enkel: rengöring, eventuellt serum, fuktkräm och sist solskydd. På kvällen tar du bort både solskydd och smink ordentligt, och mer om det finns i guiden om ansiktsrengöring efter hudtyp. Produkter för rengöring hittar du bland ansiktsrengöringen.
Solskyddsmedel har ett bäst före-datum eller en symbol med en öppnad burk och ett antal månader. Ett gammalt solskydd kan ha tappat effekt, så byt ut förra sommarens tub om den har legat länge.
Snabb checklista
- SPF 30 eller högre för ansiktet, 50 eller 50+ i stark sol.
- UVA-symbolen i en ring på förpackningen.
- Konsistens som passar din hudtyp och ditt smink.
- Ungefär en halv tesked för ansikte och hals.
- Smörj igen efter bad, svett och handduk.
- Skugga, kläder och solglasögon först, solskydd som komplement.
- Kontrollera hållbarheten efter öppning.
Vanliga frågor
Räcker det med en dagkräm med SPF?
Det kan räcka en vanlig dag inomhus och på väg till jobbet, om du använder tillräckligt mycket och krämen har SPF 30 eller mer. Ska du vara ute länge i stark sol är ett separat solskydd säkrare.
Behöver jag solskydd på vintern?
UV-strålningen är låg under vinterhalvåret i Sverige, men snö reflekterar strålningen, och i fjällen kan den vara stark under vår och vinter. Använd solskydd vid skidåkning och vistelser på fjället.
Är SPF 50 dubbelt så bra som SPF 30?
Nej. Skillnaden i hur mycket UVB-strålning som blockeras är liten i procent, men SPF 50 ger en marginal om du smörjer för lite, vilket de flesta gör.
